【食材】 食材名 説明 買値 ブレッド こんがり焼けた香ばしさ満天のパン。 ２４Ｇ ライス 米を炊いた物。水加減が難しいため、技術が必要。 ５６Ｇ パスタ スパゲティやマカロニの総称 １００Ｇ ビーフ 肉質とうまみの豊かさは大自然で育まれたもの ９６Ｇ チキン 屋外で育てられた健康な鳥の肉で品質安心。 ８８Ｇ ポーク 適度な脂身がうまさの秘訣 １０８Ｇ ダイコン 多彩な用途を誇る根菜類 ４４Ｇ ジャガイモ 皮付きのまま塩で食べると格別 ２４Ｇ キュウリ ウリ科の野菜。 ２８Ｇ レタス サラダのためのサラダによる野菜 ２８Ｇ トマト 冷やしても温めてもイケる野菜 ２０Ｇ ニンジン ゆでると甘くてうまい ２４Ｇ タマネギ 根ではなく葉だと思いながら食べよう ２８Ｇ リンゴ 赤くて丸くて甘酸っぱい果実 ６８Ｇ イチゴ 煮込んでジャムにしても美味 ７２Ｇ バナナ クリームのごとく美味 ６８Ｇ キウイ 果実には毛のようなものが生えている ５６Ｇ レモン 酸味、芳香が豊かな黄色い果実。 ４８Ｇ タコ 足が八本の軟体動物 ６８Ｇ マグロ 脂が乗っていて特にうまい ２０８Ｇ タイ 骨が硬いので要注意 １８０Ｇ シャケ 海から生まれた川へ帰る習性をもつ魚 １３６Ｇ エビ 腰が曲がっている海洋生物 １６４Ｇ イカ 頭足網十腕目の軟体動物 １０８Ｇ タマゴ タンパク質が豊富 ２８Ｇ ミソ 職人がたんせいこめて作ったミソ ー とうふ 白くて柔らかい、大豆から作る食べ物。 ー バター 乳脂肪を分解し、固めたもの ６４Ｇ チーズ 乳を発酵熟成させたもの ６０Ｇ ミルク 朝に飲めば一日元気 ６４Ｇ